CURSO ON LINE: “COMO MANEJAR EFICAZMENTE NUESTRO STRESS URBANO”
Un curso on-line diseñado para que puedas aprender a manejar tu stress en todas las áreas de tu vida.
Te has preguntado alguna vez:
¿Por qué algunas personas tienen problemas para manejar eficazmente su stress?

¿Por qué una gran mayoría de las personas se enferma o padece de algún síntoma nervioso tal como ansiedad, depresión o ataques de pánico?

¿Cómo podemos desarrollar los recursos y herramientas para reducir nuestro stress y generarnos placer, bienestar y salud?

¿Cómo podemos lidiar con aquellas personas y situaciones que nos estresan y transformarlas en oportunidades de crecimiento para lograr un vida de plenitud, potencia y satisfacciones?

Objetivos del curso: “Manejo Eficaz del Stress”
Aprender a identificar las áreas en las cuales solemos padecer de stress.
Reconocer y modificar los factores internos de la personalidad que nos llevan a estresarnos frente a determinadas situaciones diarias.
Incorporar los recursos y herramientas necesarias para reducir nuestro stress y elevar nuestros niveles de bienestar, potencia y salud.
Desarrollar la capacidad para transformar el stress en placer y alegría.
Generarnos grandes satisfacciones y gratificaciones en todas las áreas de nuestra vida donde antes sentíamos displacer y stress.

Más Información:

http://www.cocrear.ec/cursos/manejo-eficaz-del-stress-ansiedad-problemas-estress.html

http://cocrear.com.ar/cursos/manejo-del-stress-ansiedad-estres.html

¿Qué es el stress urbano?
El stress se define como un fenómeno psico-corporal que se produce cuando tenemos que enfrentarnos a diversas situaciones que demandan cada una de las áreas de nuestra vida (laboral-afectiva-social-académica-etc.) . El stress también es la reacción que tenemos frente a los desafíos de cada día.
Vivir en la ciudad, en medio del caos de transito, las peleas políticas, los problemas del trabajo, los conflictos familiares y de pareja, puede inducirnos a tener un stress altamente negativo cuyas manifestaciones son miedos, desconfianza y síntomas psicosomáticos de diversos tipos tales como depresión, trastornos gastro – intestinales, disfunciones sexuales, ataques de pánico, insomnio, etc. Eso significa que precisamos urgentemente tomar medidas que nos ayuden a enfrentar esta situación de riesgo”.
En general, el stress negativo surge cuando nos sentimos incapaces de responder y adaptarnos a las exigencias de la vida diaria. Por lo tanto en el momento de encarar los desafíos diarios, nos sentimos faltos de potencia, confianza y con una enorme inseguridad que perjudica notablemente nuestras posibilidades de obtener buenos resultados.

Webs:

http://cocrear.com.ar/

http://www.cocrear.ec/

Actualmente, una de las más importantes características que podemos destacar dentro del mundo de los negocios es la continua inestabilidad a la que se ve sometida la gente de empresa. Tiene que responder con velocidad y de forma correcta a los diferentes tipos de problemas que va encontrando. Pero, con frecuencia, resolverlos no es tarea fácil, ya que se trabaja con numerosos factores con una gran capacidad de cambio.

Podemos observar este fenómeno en la constante renovación que se va haciendo de los productos, la variabilidad de la demanda, los cambios en la sociedad, etc.

Hay una gran cantidad de problemas a los que la gente no está en condiciones de responder cuando llega al mundo laboral a pesar de tener una gran preparación y con los que pueden encontrarse en el momento menos pensado.

PNL y la empresa

El irse topando en la empresa con estas dificultades cambiantes puede llegar a convertirse en uno de los motivos más comunes de estresamiento entre los trabajadores, ya que provocan una cierta inseguridad y un estado de tensión duradero. Para facilitar la resolución de estos casos sería conveniente que aquellos que se enfrentan a esta clase de problemas fueran capaces de adaptarse a los cambios, pero hay un inconveniente para que sean capaces de lograrlo: cada persona tiene una forma propia de responder a las dificultades (que en principio es posible que sea tan buena como la de otros), que se encuentra condicionada por gran cantidad de circunstancias como sus preferencias, rol social, etc. La aplicación de la P.N.L. en este tipo de situaciones puede ser muy útil.

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Temas Realacionados: Qué es el Coaching Ontológico Necesidad de Aprendizaje Resultados Extraordinarios El proceso de Coaching Coaching Empresarial Coaching Organizacional Entrenamiento en Empresas Entrenamientos Personales

Hoy, más que nunca, el liderazgo se convierte en un elemento crítico para el crecimiento sustentable de las empresas. Definido como el proceso de influir en otros y apoyarlos para que trabajen con entusiasmo en el logro de objetivos comunes, esta cualidad innata, en algunos casos, demanda cada vez mayor profesionalización.

Los desafíos complejos a los que se enfrentan los líderes tienen múltiples dimensiones: desafían a las soluciones, recursos y métodos existentes, erosionan los paradigmas previos, exigen un aprendizaje continuo, creatividad e innovación y una alta adaptabilidad y flexibilidad ante los cambios.

Liderazgo y Los Líderes

Todo líder ocupando un puesto de responsabilidad, y con personal a cargo, sabe que ya no es suficiente con tener capacidad para planificar, organizar, dirigir y controlar. Ahora, dentro de cualquier organización, un líder debe añadir una nueva función: la de ser impulsor, conductor y facilitador de los procesos de cambio dentro de la empresa. En otras palabras, hoy se espera de un líder, que sea un verdadero agente de cambio.

Es por ello que, en un escenario de complejidad económica y cambio constante, el liderazgo se transforma en un factor decisivo para el éxito de las empresas.

La capacidad de adaptación en estos casos exige a los líderes que comprometan a la gente a enfrentarse a la nueva realidad y después cambiar esas prioridades, actitudes y comportamientos necesarios para prosperar en un mundo cambiante.

Por ende cada vez, es más imprescindible el desarrollo de las competencias de liderazgo colectivo, que enfaticen competencias como:

• Capacidad de aprendizaje
• Alta adaptabilidad y flexibilidad
• Dirección participativa
• Desarrollo de las relaciones
• Gestión del cambio

Estos factores son claves para que quienes tienen la responsabilidad de dirigir los destinos de las organizaciones, las conduzcan hacia el éxito sostenido, proceso donde el liderazgo y la capacidad de gestión, son elementos clave.

Artículo extraído de abc Recursos Humanos

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La gerencia moderna sabe que cuenta con una herramienta altamente beneficiosa en pro del rendimiento humano, además, que permite ayudar a cada trabajador identificarse con su potencial, tal es el caso del coaching ontológico,
Sobre su relevancia, nos aporta 4gurus.com que en toda organización, empresa, no se deben descuidar, aspectos tan relevantes como son los procesos de trabajo, la creación de valor y la gestión del conocimiento, entre otros, que se generan a través de las conversaciones; y son éstas las que determinan que dichos aspectos sean o no satisfactorios.
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El tipo de retos que hoy enfrentamos en nuestras organizaciones, requieren de un tipo de relaciones distintas de las que hasta ahora hemos mantenido y propiciado. Los que se preocupan por el rendimiento de sus organizaciones buscan desde hace tiempo las claves para mantener y desarrollar determinadas competencias que ahora llamamos “soft” y que permiten el avance de sus equipos que hoy es necesario.
Un coach aglutina esas competencias y además sabe cómo otros las pueden desarrollar. Tener competencias de coaching, se está haciendo tan necesario como mantener nuestro soporte tecnológico al día. “

Gerencia Y Coaching Ontologico

De ahí. que señalan. que un coach es un profesional que reúne un amplio espectro de competencias genéricas, que le habilitan para trabajar con las personas en aquellas situaciones, que suelen ser juzgadas como problemáticas y que están relacionadas con el rendimiento de la organización.
Las competencias genéricas que se habla tienen que ver con la capacidad de escuchar y conversar. Con la capacidad de distinguir emocionalidades y fluir en ellas. Con tener distinciones en el ámbito corporal y saber actuar en consecuencia.
Las situaciones problemáticas más comunes, ante las que suele requerirse la ayuda de un coach tienen que ver con :
.-dificultades de una persona o grupo de personas para alcanzar sus propios retos. • -dificultades de una persona o grupo de personas para incorporarse a procesos de aprendizaje concretos.
.-dificultades que surgen en el fluir de los procesos de negocio, que se identifican con claridad “como problemas de relación entre personas” o bajo el eufemismo de ” problemas de comunicación ” y que impiden incrementar la productividad reduciendo los niveles de compromiso.
Por todo lo anterior, un coach es aquella persona que, después de un proceso de aprendizaje riguroso y concreto, tiene la capacidad de observar los fenómenos organizacionales, reinterpretarlos de un modo más poderoso e intervenir en ellos de la forma más efectiva posible.
Un coach mira a los seres humanos como seres en continuo proceso de transformación, completándose y constituyéndose como tales seres humanos a través de la relación con los otros. Por esta razón, denominamos a este tipo de coach: coach ontológico.
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El Coaching de Equipos no son dinámicas de grupo, ni terapias grupales, ni se pueden comparar y trabajar desde los principios de los equipos deportivos. El Coaching de Equipos debe entender al equipo como un todo con personalidad en sí misma, y desde allí trabajar su conciencia, autocreencia y responsabilidad grupal hacia un objetivo común.

He encontrado que uno de los principios básicos para “hacer equipo”, radica en primer lugar, en que sus miembros comprendan que siempre, quieran o no, están trabajando en equipo. Conciente o inconscientemente, para bien o para mal, siempre estarán trabajando en equipo. Resultan curiosas las reflexiones que se pueden sacar de un equipo cuando se manifiesta este “principio”. A su vez resulta una ayuda idónea para comenzar un trabajo a conciencia.
equipos principios coaching ontologico
Un principio lógico y sistémico

Este principio no es nuevo. Es un principio sistémico irrevocable que en esencia nos enseña que somos “seres sociales” y que el individuo sólo existe, porque existe una sociedad (y viceversa). ¿O acaso alguien podría ser español si no existiera España?. Y los individuos nos movemos en la sociedad, queramos o no, conciente o inconscientemente, de mala o de buena manera….. pero siempre nos movemos dentro de ella.

Resulta importante comprender, entonces, que siempre en una organización estamos trabajando en equipo. (1) Ahora ¿Qué quieres conseguir con ello?, ¿A dónde quieres ir con tu Sociedad / Empresa / Equipo?. ¿Qué queremos de nuestra Sociedad / Empresa / Equipo?. Estas son las preguntas fundamentales de un Coaching de Equipos efectivo.

Una organización siempre tiene un fin último, una razón de ser, y todos los componentes de la misma en mayor o menor medida están contribuyendo a cumplir con este fin. (2)

La conciencia de equipo , generada por los espacios de “diálogo” entre individuos, conforman una base para el “hacer equipos”, indispensable, sin la cual las “técnicas” sobran. Por tanto, es necesario comprender que el Coach es el primero que debe entender al equipo como un todo en sí mismo, de la misma manera que entiende la mente, cuerpo, corazón y espíritu de una persona como un todo en sí misma al realizar su trabajo como Coach Personal (Life Coaching).

Comprendiendo al grupo/equipo como una unidad en sí misma, es como conseguimos realizar un “Coaching de Equipos” bajo los mismos fundamentos del coaching individual y nos asegurarnos que no estaremos desvirtuando nuestro trabajo hacia prácticas de asesoramiento, consultoría, terapias o psicología de grupo. (3)

Por tanto, el principio fundamental para llevar a cabo un proceso de Coaching de Equipos consiste en comprender los principios del coaching como tal (conciencia, autocreencia y responsabilidad), y trabajar con ella, de la misma manera que trabajamos bajo los principios del coaching personal.
Principios del Coaching de Equipos
Coaching Principios Equipos, equipos de trabajo

Por lo dicho hasta aquí, para desarrollar un proceso de “Coaching de Equipos”, es necesario que se comprendan los tres principios del coaching, pero desde un punto de vista de integración de individualidades, y que defino sintéticamente de la siguiente manera:

Co-Conciencia (Conciencia de Equipos)
La co-conciencia, como principio del coaching de equipo, implica comprender el valor del autoconocimiento (del grupo en sí mismo y de su entorno) a través de la reflexión, observación e interpretación de la realidad de cada uno de sus integrantes.

Co-Autocreencia (Autocreencia de Equipos)
La co-autocreencia, como principio del coaching de equipos, consiste en reconocer que el grupo/equipo puede, a través del desarrollo de su estima y confianza, superar cualquier tipo de circunstancias. De alguna manera, la autocreencia de cada uno de sus miembros tendrá una influencia directa en la autocreencia del grupo/equipo como tal.

Co-Responsabilidad (Responsabilidad de Equipos)
La co-responsabilidad, como principio del coaching de equipos, reconoce el entorno de libertad a partir de la cual el equipo/grupo puede tomar decisiones y comprometerse con su propio desarrollo y sus objetivos.

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Biografía de Erich Fromm

Según el autor, en la sociedad actual el éxito y el fracaso se basa en el saber invertir la vida. El valor humano, se ha limitado a lo material, en el precio que pueda obtener por sus servicios y no en lo espiritual (cualidades de amor, ni su razón, ni su capacidad artística). La autoestima en el hombre depende de factores externos y de sentirse triunfador con respecto al juicio de los demás. De ahí que vive pendiente de los otros, y que su seguridad reside en la conformidad; en no apartarse del rebaño. El hombre debe estar de acuerdo con la sociedad, ir por el mismo camino y no apartarse de la opinión o de lo establecido por ésta.
La sociedad de consumo para funcionar bien necesita una clase de hombres que cooperen dócilmente en grupos numerosos que quieren consumir más y más, cuyos gustos estén estandarizados y que puedan ser fácilmente influidos y anticipados. Este tipo de sociedad necesita hombres que se sientan libres o independientes, que no estén sometidos a ninguna autoridad o principio o conciencia moral y que no obstante estén dispuestos a ser mandados, a hacer lo previsto, a encajar sin roces en la máquina social. Los hombres actuales son guiados sin fuerza, conducidos sin líderes, impulsados sin ninguna meta, salvo la de continuar en movimiento, de avanzar. Esta clase de hombre es el autómata, persona que se deja dirigir por otra.
El humano, debe trabajar para satisfacer sus deseos, los cuales son constantemente estimulados y dirigidos por la maquinaria económica. El sujeto automatizado se enfrenta a una situación peligrosa, ya que su razón se deteriora y decrece su inteligencia, adquiriendo la fuerza material más poderosa sin la sabiduría para emplearla.

Más sobre el Autor

El peligro que el autor ve en el futuro del humano es que éstos se conviertan en robots. Verdad es que los robots no se rebelan. Pero dada la naturaleza del humano, los robots no pueden vivir y mantenerse cuerdos. Entonces buscarán destruir el mundo y destruirse a sí mismos, pues ya no serán capaces de soportar el tedio de una vida falta de sentido y carente por completo de objetivos.
Para superar ese peligro el autor dice que se debe vencer la enajenación, debe vencer las actitudes pasivas y orientadas mercantilmente que ahora lo dominan y elegir en cambio una senda madura y productiva. Debe volver a adquirir el sentimiento de ser él mismo y retomar el valor de su vida interior.

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Maturana egresó en 1947 del Liceo Manuel de Salas, para luego ingresar a la carrera de Medicina en la Universidad de Chile. En 1954 se trasladó al University College London para estudiar anatomía y neurofisiología, gracias a una beca de la Fundación Rockefeller. En 1958 obtuvo el Doctorado en Biología de la Universidad Harvard, en Estados Unidos.

Posteriormente, registró por primera vez la actividad de una célula direccional de un órgano sensorial, junto al científico Jerome Lettvin del Instituto Tecnológico de Massachusetts. A raíz de dicha investigación, ambos fueron postulados para el Premio Nobel de Medicina y Fisiología, aunque no obtuvieron finalmente el galardón.

En 1960 volvió a Chile para desempeñarse como ayudante segundo en la cátedra de Biología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile. Fundó en 1965 el Instituto de Ciencias y la Facultad de Ciencias de la Universidad de Chile.

En 1970 creó y desarrolló el concepto de autopoiesis, que explica el hecho de que los seres vivos son sistemas cerrados, en tanto redes circulares de producciones moleculares en las que las moléculas producidas con sus interacciones constituyen la misma red que las produjo y especifican sus límites. Al mismo tiempo, los seres vivos se mantienen abiertos al flujo de materia y energía, en tanto sistemas moleculares. Así, los seres vivos son “máquinas”, que se distinguen de otras por su capacidad de autoproducirse. Desde entonces, Maturana ha desarrollado la Biología del conocimiento.
Ver la Biografía

Maturana Humberto: Teoría biológica del conocimiento (extracto de entrevista)

¿Somos responsables de lo que somos?

-En el espacio de la reflexión somos siempre responsables de nuestras acciones porque siempre tenemos la posibilidad de darnos cuenta de lo que hacemos. Además, el cómo somos es siempre el presente de nuestra historia. Somos como hemos vivido. Cuando reflexionamos y nos damos cuenta de las consecuencias de nuestras acciones, somos responsables de ellas. Más aún, las cosas no pasan sin que tengan que ver con nosotros. Si tú me preguntas si los 16 años de gobierno militar en Chile han tenido que ver conmigo, si he participado o no, yo digo que sí. Ciertamente. Las cosas que han pasado en Chile son también mi responsabilidad. Yo he pagado impuestos, y he respetado el toque de queda. Soy indirectamente partícipe de todo. Todos los chilenos en Chile hemos contribuido a que Chile haya sido durante estos 16 años como ha sido. Y contribuiremos a que sea otra cosa, si queremos que sea otra cosa.

¿Como explicaría en términos cercanos, cotidianos, su teoría del conocimiento?

-Podemos evocar la teoría biológica del conocimiento con algo cotidiano. Todos los seres humanos tenemos dos tipos de experiencias fundamentales. La mentira y el error. Todos sabemos cuando mentimos, pero no cuando nos equivocamos. Porque el error es siempre a posteriori. Lo mismo pasa con las ilusiones, como cuando uno va caminando en la calle y saluda a alguien que creyó conocer, y luego se da cuenta de que no era la persona conocida. Ahí está lo central, uno se da cuenta del error después, atendiendo a otras dimensiones distintas de aquélla desde la cual reconoció a la persona y vivió la experiencia, buena o mala, de encontrarse con ella. Esas experiencias constituyen el fundamento del darse cuenta de que uno no puede hacer referencia a una realidad independiente de uno. Yo no puedo distinguir en la experiencia entre ilusión y percepción porque tal distinción es a posteriori. Sí podemos ponernos de acuerdo. Y todos sabemos cotidianamente que el mundo en el que vivimos es un mundo de acuerdos de acciones. Y que cada vez que el otro no sabe algo, uno se lo puede enseñar, generando un acuerdo de acciones. El problema no está en la convivencia, en los acuerdos, ni en el darse cuenta de que no podemos hacer referencias a una realidad independiente. El problema está en la creencia de que podemos hacer esa referencia; en el apego a ella a través de creer que uno puede dominar a los otros reclamando para sí el privilegio de saber cómo son las cosas en sí. Y esto, que es el fundamento de la teoría que explica la biología del conocer, es accesible para cualquier persona.

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Saludos

Gerardo