CURSO ON LINE: “COMO MANEJAR EFICAZMENTE NUESTRO STRESS URBANO”
Un curso on-line diseñado para que puedas aprender a manejar tu stress en todas las áreas de tu vida.
Te has preguntado alguna vez:
¿Por qué algunas personas tienen problemas para manejar eficazmente su stress?
¿Por qué una gran mayoría de las personas se enferma o padece de algún síntoma nervioso tal como ansiedad, depresión o ataques de pánico?
¿Cómo podemos desarrollar los recursos y herramientas para reducir nuestro stress y generarnos placer, bienestar y salud?
¿Cómo podemos lidiar con aquellas personas y situaciones que nos estresan y transformarlas en oportunidades de crecimiento para lograr un vida de plenitud, potencia y satisfacciones?
Objetivos del curso: “Manejo Eficaz del Stress”
Aprender a identificar las áreas en las cuales solemos padecer de stress.
Reconocer y modificar los factores internos de la personalidad que nos llevan a estresarnos frente a determinadas situaciones diarias.
Incorporar los recursos y herramientas necesarias para reducir nuestro stress y elevar nuestros niveles de bienestar, potencia y salud.
Desarrollar la capacidad para transformar el stress en placer y alegría.
Generarnos grandes satisfacciones y gratificaciones en todas las áreas de nuestra vida donde antes sentíamos displacer y stress.
Más Información:
http://www.cocrear.ec/cursos/manejo-eficaz-del-stress-ansiedad-problemas-estress.html
http://cocrear.com.ar/cursos/manejo-del-stress-ansiedad-estres.html
¿Qué es el stress urbano?
El stress se define como un fenómeno psico-corporal que se produce cuando tenemos que enfrentarnos a diversas situaciones que demandan cada una de las áreas de nuestra vida (laboral-afectiva-social-académica-etc.) . El stress también es la reacción que tenemos frente a los desafíos de cada día.
Vivir en la ciudad, en medio del caos de transito, las peleas políticas, los problemas del trabajo, los conflictos familiares y de pareja, puede inducirnos a tener un stress altamente negativo cuyas manifestaciones son miedos, desconfianza y síntomas psicosomáticos de diversos tipos tales como depresión, trastornos gastro – intestinales, disfunciones sexuales, ataques de pánico, insomnio, etc. Eso significa que precisamos urgentemente tomar medidas que nos ayuden a enfrentar esta situación de riesgo”.
En general, el stress negativo surge cuando nos sentimos incapaces de responder y adaptarnos a las exigencias de la vida diaria. Por lo tanto en el momento de encarar los desafíos diarios, nos sentimos faltos de potencia, confianza y con una enorme inseguridad que perjudica notablemente nuestras posibilidades de obtener buenos resultados.
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